ganzheitliches yoga
Health is wealth,
peace of mind is happiness,
Yoga shows the way.
Swami Vishnudevananda
peace of mind is happiness,
Yoga shows the way.
Swami Vishnudevananda
was dich in meinen yoga stunden erwartet
Innerpath Yoga ist klassisches, ganzheitliches Hatha Yoga
welches auf körperlicher, geistiger, energetischer und seelischer Ebene wirkt.
In jeder 90-minütigen Einheit praktizieren wir
Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen).
Je weiter wir uns in die Praxis vertiefen,
umso mehr bauen wir auch die Bandhas (Energieverschlüsse) und
Mudras (zur spezifischen Lenkung der Energie) ein.
Abgerundet werden die Einheiten durch energetische Übungen aus dem Kundalini Yoga,
das Singen von Mantras und Meditation.
Am Ende genießen wir eine tiefe Endentspannung.
welches auf körperlicher, geistiger, energetischer und seelischer Ebene wirkt.
In jeder 90-minütigen Einheit praktizieren wir
Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen).
Je weiter wir uns in die Praxis vertiefen,
umso mehr bauen wir auch die Bandhas (Energieverschlüsse) und
Mudras (zur spezifischen Lenkung der Energie) ein.
Abgerundet werden die Einheiten durch energetische Übungen aus dem Kundalini Yoga,
das Singen von Mantras und Meditation.
Am Ende genießen wir eine tiefe Endentspannung.
Im Moment gibt es keinen laufenden Kurs.
regelmäßig biete ich kurse zu spezifischen themen an
CHakra yoga
In diesem Kurs widmen wir uns jede Woche einem neuen Chakra
und den positiven Einflüssen, die es auf Körper, Geist und Seele hat,
wenn es in ausgeglichenem Zustand in uns schwingen kann.
Jede der acht Einheiten stellt eine in sich geschlossene Yogastunde dar,
wodurch der Kurs als Workshop und in Form von Einzelstunden gebucht werden kann.
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
TERMINE
1. Einheit Wurzelchakra - Spüre dein Fundament.
2. Einheit Sakralchakra - Befreie Dein Potential.
3. Einheit Nabelchakra - Entfache Dein Feuer.
4. Einheit Herzchakra - Öffne Dein Herz.
5. Einheit Kehlkopfchakra - Finde Deine Stimme.
6. Einheit Stirnchakra - Erwecke deinen Geist.
7. Einheit Kronenchakra und Workshop ätherische Öle
und den positiven Einflüssen, die es auf Körper, Geist und Seele hat,
wenn es in ausgeglichenem Zustand in uns schwingen kann.
Jede der acht Einheiten stellt eine in sich geschlossene Yogastunde dar,
wodurch der Kurs als Workshop und in Form von Einzelstunden gebucht werden kann.
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
TERMINE
1. Einheit Wurzelchakra - Spüre dein Fundament.
2. Einheit Sakralchakra - Befreie Dein Potential.
3. Einheit Nabelchakra - Entfache Dein Feuer.
4. Einheit Herzchakra - Öffne Dein Herz.
5. Einheit Kehlkopfchakra - Finde Deine Stimme.
6. Einheit Stirnchakra - Erwecke deinen Geist.
7. Einheit Kronenchakra und Workshop ätherische Öle
eine kurze einführung in die welt der chakren
Das Wort „Chakra“ bedeutet „Rad“ im Sinne von kreisförmiger Energiebewegung oder Energiewirbel. Ein Chakra ist eine Art Transformator, durch den die astrale Energie im physischen Körper wirksam werden kann. Chakras sammeln, transformieren und verteilen die sie durchströmende Energie, sie sind spezifische „Kraftorte“ unseres Körpers.
Chakras oder Chakren befinden sich nicht im physischen, sondern im Astralkörper. Sie drücken sich jedoch durch bestimmte physische Organe (Nervengeflechte oder Drüsen) bzw. in bestimmten Körperregionen aus und können durch Konzentration auf diese Regionen stimuliert und aktiviert werden. Man kann sie sich als Strahlungsfelder vorstellen.
Quelle: https://www.yogaakademieaustria.com/bibliothek/yoga-philosophie/die-7-chakras/
Chakren sind der Schlüssel zur körperlichen Gesundheit, emotionalen Stabilität und geistigen Klarheit.
Sie wirken wie Leiter, welche die Energie vom Himmel und aus der Erde filtern, sodass sich diese verbinden können. Dieser Wirbel an bewegender Energie regt unterschiedliche endokrine Organe an, die Hormone in die Blutbahn ausschütten. Die Einflüsse dieser Hormone beherrschen unseren Körper und unsere geistige Verfassung.
Die Chakren bilden ein gut organisiertes System, welches die Lebenskraft fließend hält.
Es gibt 7 Hauptchakren und jedem können verschiedene Elemente, Symbole, Funktionen, Qualitäten und Aktivitäten zugeordnet werden.
Quelle: Chakren verstehen von Ambika Wauters
Chakras oder Chakren befinden sich nicht im physischen, sondern im Astralkörper. Sie drücken sich jedoch durch bestimmte physische Organe (Nervengeflechte oder Drüsen) bzw. in bestimmten Körperregionen aus und können durch Konzentration auf diese Regionen stimuliert und aktiviert werden. Man kann sie sich als Strahlungsfelder vorstellen.
Quelle: https://www.yogaakademieaustria.com/bibliothek/yoga-philosophie/die-7-chakras/
Chakren sind der Schlüssel zur körperlichen Gesundheit, emotionalen Stabilität und geistigen Klarheit.
Sie wirken wie Leiter, welche die Energie vom Himmel und aus der Erde filtern, sodass sich diese verbinden können. Dieser Wirbel an bewegender Energie regt unterschiedliche endokrine Organe an, die Hormone in die Blutbahn ausschütten. Die Einflüsse dieser Hormone beherrschen unseren Körper und unsere geistige Verfassung.
Die Chakren bilden ein gut organisiertes System, welches die Lebenskraft fließend hält.
Es gibt 7 Hauptchakren und jedem können verschiedene Elemente, Symbole, Funktionen, Qualitäten und Aktivitäten zugeordnet werden.
Quelle: Chakren verstehen von Ambika Wauters
meine unterrichtserfahrung
mellowmove surfcamp
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Juni bis September 2016: Drei Monate lang hatte ich die Ehre im besten Surfcamp dieses Planeten mithelfen zu dürfen. Ich habe die Zimmer geputzt und Betten frisch bezogen, das Frühstück hergerichtet und Anna, der bezaubernden Köchin, bei den Vorbereitungen fürs Abendessen geholfen. Als Ausgleich durfte ich so oft es ging am Surfkurs teilnehmen und den wundervollen Gästen Yogaunterricht anbieten. In der Zeit habe ich gelernt, meinen Yogaunterricht an die Bedürfnisse tüchtiger Surf-Körper anzupassen und durfte ganz exklusiv ein einwöchiges Surf & Yoga Retreat unterrichten. |
kurse in baden und wien
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Herbst 2016 bis Frühjahr 2018: Mit einer großen Portion Mut und Motivation aus Portugal kommend, habe ich zurück in Österreich gleich begonnen meine und deren Freunde im kleinen, privaten Kreis auf Spendenbasis in meine Yogawelt einzuführen. Auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst habe ich eine wöchentliche offene Stunde für die ganz Mutigen, an dieser Stelle schicke ich meinen herzlichen Dank an Theresa, Martin und Isi, meinen treuen Kern, und verschiedenste in sich geschlossene Kurse veranstaltet: 4-Wochen-Kurs: Yoga für Anfänger 4-Wochen-Kurs: Yoga und Ayurveda (je 2 Einheiten pro Woche) 6-Wochen-Kurs: Therapeutisches Yoga 6-Wochen-Kurs: Yoga und Entspannung mit Klangschalen 8-Wochen-Kurs: Chakra-Yoga (je eine Einheit pro Woche) |
